CORSO

FUNCTIONAL

Il functional training, o allenamento funzionale, è un modo per tenersi in forma ma al tempo stesso insegna a muoversi in maniera armoniosa, con o senza attrezzi. Il functional training è di grande aiuto per chi vuole perdere peso e restare in linea, per rassodare e tonificare il proprio corpo e i propri muscoli.
Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica debba migliorare il coordinamento spingendo a compiere gesti che impegnano il corpo nel suo insieme. Questi movimenti contribuiscono a sviluppare tutte le capacità motorie. Forza, resistenza, potenza vengono incrementate con conseguente miglioramento delle capacità coordinative.

INFORMAZIONI
Orari
Orari da definire
Istruttore
Nicola La Perna
Durata
Lezioni da definire

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TUTTI I CORSI

STEP G.A.G.

Esercizi dinamici di salita e discesa da una piattaforma di altezza variabile.

PILATES

Un metodo innovativo eseguito tramite l’utilizzo di panche posturali.

YOGA

Corsi mirati ad apprendere le tecniche per migliorare il corpo e la mente.

POSTURALE

Esercizi che si concentrano sui muscoli posturali e sulla colonna vertebrale.

FUNCTIONAL

Esercizi funzionali globali per migliorare il tuo corpo e i suoi muscoli.

SALA ATTREZZI

Lo spazio dove seguire il tuo percorso di potenziamento o dimagrimento.